• Alexandre Zmirou

Ostéopathie et stress

Mis à jour : 23 oct. 2019

C'est l'ensemble de votre métabolisme qui est affecté lorsqu'il est agressé par ce stress ; il peut provoquer des troubles digestifs, articulaires, respiratoires, et être à l'origine de nombreuses pathologies.


Il existe une multitude de symptômes et de causes différentes dans l’apparition du stress. L’ostéopathe pourra apporter une solution naturelle dans le traitement de votre stress, qu'il soit aigüe ou chronique. 

N'attendez donc pas de laisser votre stress s'installer !


Mieux comprendre votre stress


Le stress, avant de causer des douleurs physiques et une sensation d’épuisement, va d’abord apparaître sous ce que l’on appelle la phase d’alarme. Suite à un choc physique ou émotionnel, une multitude d’hormones vont se disperser dans l’ensemble du corps entraînant l’augmentation du rythme cardiaque, l’accélération de la respiration et de la circulation du sang puis la tension des muscles. C’est l’adrénaline.

Ensuite, le corps entre en phase de résistance. Automatiquement, le corps va se protéger et se défendre du stress engendré suite au traumatisme. C’est alors qu’une autre hormone va être secrétée dans l’ensemble du corps, le cortisol qui a un rôle d’anti-inflammatoire. Selon les personnes touchées par le stress, cette phase de résistance peut tout remettre en ordre ou alors entraîner la troisième phase, le stade d’épuisement.

Si le cortisol n’a pas eu l’effet escompté, l’organisme va alors tout mettre en œuvre pour vivre malgré la présence du stress. Il va alors dépenser une grande quantité d’énergie chaque jour pour lutter et donc entraîner peu à peu une sensation d’épuisement. C’est dans cette phase que les symptômes tels que des tensions musculaires, des troubles digestifs ou encore des troubles du sommeil apparaissent.


Quand consulter un ostéopathe pour soulager le stress ?


Dans la majorité des cas, les patients consultant un ostéopathe sont déjà dans la troisième phase du stress. Sans savoir que leurs maux proviennent du stress, les patients souhaitent consulter un ostéopathe pour soulager leurs troubles digestifs, leurs problèmes de dos, leurs torticolis, leurs douleurs aux cervicales, des acouphènes, vertiges, etc.

Certaines personnes consultent également un ostéopathe pour soigner leur sensation de stress à un moment très précis, comme avant un examen par exemple.

De nombreux symptômes du stress sont liés à la respiration. Votre diaphragme et votre cage thoracique peuvent être ainsi soumis à des tensions provoquant par exemple un souffle court ou des douleurs au thorax.


Comment l'ostéopathe lutte contre votre stress


Face à la gestion du stress et au soulagement de ses maux, le travail de l’ostéopathe consiste à réguler de façon naturelle le système neurovégétatif (SNV) du patient en le rééquilibrant. Dans les faits, c’est ce système qui est, dans la plupart des cas, à l’origine des symptômes liés au stress.

Suite à un diagnostic précis, le praticien peut travailler sur trois axes différents lors de son traitement ostéopathique :

L’ostéopathie crânienne: l’ostéopathe applique ses techniques directement sur le système neurovégétatif et plus particulièrement sur les fonctions parasympathiques qui coordonnent l’état de calme et d’apaisement.

L’ostéopathie viscérale: il s’agira ici d’agir directement sur les conséquences directes du stress provoquant des maux et troubles digestifs.

L’ostéopathie structurelle: le thérapeute traitera les tensions et douleurs musculaires ainsi que les possibles blocages articulaires.

Les techniques appliquées sont adaptées au profil du patient, pour soulager les symptômes liés au stress, il est conseillé de consulter son ostéopathe sur plusieurs séances afin de traiter l’ensemble du corps en profondeur.


Pour des résultats positifs sur le long terme, il est nécessaire de suivre les conseils de l’ostéopathe : votre posture, votre alimentation, votre pratique sportive, votre respiration, pensez-y au quotidien !

Pour en savoir plus sur les effets du stress sur votre santé au travail, vous pouvez également consulter le site de l'INRS.

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